White Line

Bei der White-Line besteht das HIIT primär aus Bodyweightübungen. 

Hierbei werden Einsatzszenarien aus dem Rettungsdienst genutzt, um die Belastungen der verschiedenen Bereiche nachzuempfinden und für den Ernstfall zu trainieren.

Die psychische Belastbarkeit in den Bereichen des Rettungsdienstes hat dabei oberste Priorität, deshalb muss sich der Retter zu jedem Zeitpunkt auf seine körperliche Leistungsfähigkeit verlassen können. Zudem darf die physische Verfassung zu keinem Moment im Wege stehen, sodass er sich zu 100% auf sein handwerkliches Können fokussieren kann. 

Um diese Einsatzleistungen abrufen zu können, bietet sich dieses Workout an, da es die physische und psychische Belastung des Sportlers schult.